敏感肌は、原因と対策をチェックして、正しいスキンケアをきちんと続けることが大事です。
敏感肌用の化粧品（クレンジング・化粧水・ファンデーション）を正しく選んで、正しく使って、しっかりメイク。
皮脂の分泌は、食事で急に活発になるわけでないので、たまにであれば問題ありません。
ただ、チョコレートやナッツ類などは、翌日ににきびが出る人も多いので注意してください。
敏感肌の人でも、お酒は全然OKです。
ただし、飲み過ぎはダメ。
適量ならば、血液の循環がよくなって肌の温度を上昇させ、リラックス効果も期待できます。
ただ、皮脂の分泌が活発になってにきびなども出やすくなりますので、アフターケアをしっかりと行いましょう。
また、アルコールは皮脂や水分を取ってしまいますので、アルコール入りの化粧品は、敏感肌の人には向いていません。
SEXは女性ホルモンの分泌を促進するので、肌の新陳代謝をよくします。
これによって角質の生まれ変わりが早くなるので、透明感のあるきれいな肌に見えます。
女性ホルモンの分泌は皮脂の分泌を抑えてにきびをできにくくするという働きもあります。
ただ、睡眠不足は肌の大敵なので、気をつけましょう。
雑誌などで女優さん愛用などと言って注目されている高級化粧品。
値段の高い化粧品は、保湿剤や天然エキスなど高級な材料をたっぷりと使っています。
こうした化粧品は、美肌効果を絶賛されていたりしますが、複雑で刺激のある成分が含まれている場合も多いので、敏感肌の人にとっては、高級だからといって必ずしも肌にいいわけではありません。
テレビや雑誌の情報を鵜呑みにせず、自分の肌の状態を考慮して化粧品を選びましょう。